EMDR Terapisi

Hayatımızda yaşadığımız bazı olumsuz deneyimler, zaman geçse de etkisini yitirmez. Kaygı, korku veya mutsuzluk olarak bugünkü yaşamımıza sızmaya devam eder. EMDR Terapisi (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), bu tür travmatik anıların beyindeki işleniş biçimini değiştirerek, geçmişin ağırlığından özgürleşmenizi sağlayan güçlü ve bilimsel bir terapi yöntemidir.

EMDR Terapisi Nedir ve Nasıl Çalışır?

EMDR, beynin doğal iyileşme mekanizmasını harekete geçirir. Deneyimlediğimiz travmatik olaylar, bazen beynin bilgi işleme sisteminde "asılı kalır" ve oldukları gibi depolanırlar. Bu durum, olay üzerinden yıllar geçse bile tetiklendiğimizde sanki o anı yaşıyormuşuz gibi hissetmemize neden olur.

EMDR sürecinde, uzman psikologlarımız eşliğinde sağ-sol beyin uyarımı (göz hareketleri, işitsel uyaranlar veya dokunsal vuruşlar) yapılarak, bu kilitlenmiş anıların sağlıklı bir şekilde yeniden işlenmesi sağlanır. Hedef; anıyı silmek değil, anının üzerinizdeki duygusal yükünü ve negatif inancı (Örn: "Güvende değilim") değiştirmektir.

EMDR Terapisi Hangi Durumlarda Etkilidir?

Yalçın Psikoloji olarak, özellikle aşağıdaki alanlarda EMDR yöntemini başarıyla uygulamaktayız:

Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB): Kaza, kayıp, doğal afet veya şiddet sonrası yaşanan zorluklar.
Kaygı ve Panik Atak: Kontrol edilemeyen korkular ve gelecek kaygısı.
Fobiler: Uçak korkusu, sosyal fobi veya kapalı alan korkusu gibi spesifik durumlar.
Özgüven Sorunları: Geçmişteki başarısızlıkların veya reddedilmişliklerin bugünkü özsaygı üzerindeki etkileri.
Yas Süreci: Bir kaybın ardından takılıp kalan yas duygusunun sağlıklı bir akışa dönmesi.

Neden Adana Yalçın Psikoloji’de EMDR?

Adana’da hizmet veren merkezimizde, EMDR süreci sadece bir teknik uygulama değil, bütüncül bir psikoterapi sürecinin parçasıdır.

Uzman Deneyimi: Her iki uzmanımız da EMDR konusunda uluslararası geçerliliği olan eğitim ve süpervizyon süreçlerini tamamlamıştır.
Güvenli Ortam: Travmatik anılarla çalışırken ihtiyaç duyduğunuz güvenli alanı ve profesyonel eşliği sağlıyoruz.
Kalıcı Sonuçlar: EMDR, sadece semptomları yatıştırmakla kalmaz, sorunun kökenindeki anı ağına müdahale ederek kalıcı bir iyileşme hedefler.

Sıkça Sorulan Sorular

EMDR hipnoz mudur? Hayır, EMDR süresince bilinciniz tamamen açıktır ve kontrol sizdedir.
Kaç seans sürer? Süreç, travmanın derinliğine ve danışanın ihtiyacına göre değişmekle birlikte genellikle kısa süreli ve yoğun odaklı bir terapidir.