Kaygı Bozuklukları

Kaygı (anksiyete), aslında hayatta kalmamızı sağlayan doğal bir reflekstir. Ancak bu duygu, ortada somut bir tehdit yokken bile sürekli bir hal almaya başlarsa, kişinin günlük yaşamını, sosyal ilişkilerini ve fiziksel sağlığını kısıtlayan bir kaygı bozukluğuna dönüşebilir.

Yalçın Psikoloji olarak, kaygının sizi yönetmesine izin vermek yerine, sizin kaygıyı yönetebileceğiniz bir zihinsel yapı kurmanıza yardımcı oluyoruz.

Kaygı Bozukluğu Belirtileri Nelerdir?

Her birey kaygıyı farklı şekilde deneyimlese de yaygın olarak görülen belirtiler şunlardır:

Zihinsel Belirtiler: Durdurulamayan felaket senaryoları, sürekli en kötüsünü düşünme, odaklanma güçlüğü ve huzursuzluk.
Fiziksel Belirtiler: Kalp çarpıntısı, nefes darlığı, titreme, terleme, mide-bağırsak sorunları ve uyku düzensizliği.
Davranışsal Belirtiler: Kaygı uyandıran ortamlardan kaçınma veya bazı ritüellerle (sürekli kontrol etme vb.) rahatlamaya çalışma.

Destek Verdiğimiz Kaygı Alanları

Adana’daki merkezimizde, anksiyete spektrumundaki pek çok farklı alanda uzman desteği sunuyoruz:

Yaygın Kaygı Bozukluğu: Günlük olaylar hakkında aşırı ve kontrol edilemez endişe.
Panik Bozukluk (Panik Atak): Aniden gelen yoğun korku nöbetleri ve tekrar etme endişesi.
Sosyal Kaygı: Topluluk önünde konuşma veya sosyal ortamlarda rezil olma korkusu.
Sınav Kaygısı: Öğrencilerin akademik başarılarını engelleyen yoğun performans baskısı.
Spesifik Fobiler: Uçak, yükseklik veya kapalı alan gibi durumsal korkular.

Yalçın Psikoloji’de Kaygı Tedavisi Yaklaşımı

Kaygı bozuklukları, psikoterapiye en hızlı ve etkili yanıt veren alanlardan biridir. Tedavi sürecimizde şu yöntemleri birleştiriyoruz:

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Kaygıyı besleyen hatalı düşünce kalıplarını tespit ediyor ve bunları işlevsel olanlarla değiştiriyoruz.
EMDR Terapisi: Kaygının temelinde yatan geçmiş travmatik deneyimlerin etkisini duyarsızlaştırıyoruz.
Maruz Bırakma ve Gevşeme Teknikleri: Korkulan durumlarla güvenli ortamda yüzleşme ve vücudu sakinleştirme becerileri kazandırıyoruz.

Kaygı, hayatınızı daraltan bir duvar olmak zorunda değil. Yalçın Psikoloji’nin uzman kadrosuyla, bu duvarları birlikte aşabiliriz.