Depresyon Terapisi

Depresyon, sadece geçici bir üzüntü veya halsizlik hali değil; kişinin yaşam sevincini, enerjisini ve geleceğe dair umudunu elinden alan ciddi bir duygu durum bozukluğudur. Çoğu zaman "hiçbir şey yapmama isteği" olarak kendini gösteren bu süreç, profesyonel bir destekle aşılabilen ve yönetilebilen bir durumdur.

Yalçın Psikoloji olarak, depresyonun getirdiği o ağır gri bulutları birlikte dağıtmak ve yaşamın renklerini yeniden fark etmeniz için yanınızdayız.

Depresyonun Yaygın Belirtileri

Aşağıdaki belirtiler iki haftadan uzun süredir hayatınızın bir parçasıysa profesyonel destek almayı düşünebilirsiniz:

Sürekli Hüzün ve Boşluk Hissi: Gün boyu süren mutsuzluk hali.
İlgi Kaybı: Eskiden keyif alınan aktivitelerden artık zevk alamama (anhedoni).
Enerji Eksikliği: Sürekli yorgun hissetme, en basit işleri bile büyütme.
Değersizlik Hissi: Kendini aşırı eleştirme, suçluluk duyma veya umutsuzluk.
Fiziksel Değişimler: İştah kaybı veya aşırı yeme, uyku düzensizlikleri ve odaklanma güçlüğü.

Yalçın Psikoloji’de Depresyon Tedavisi Yaklaşımı

Depresyon tedavisinde başarısı kanıtlanmış en güçlü yöntemleri entegre ederek çalışıyoruz:

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Depresyonu besleyen "otomatik olumsuz düşünceleri" fark etmenizi sağlıyoruz. Zihninizin size söylediği "başaramayacaksın", "kimse seni sevmiyor" gibi çarpıtılmış inanışları kanıtlarla çürütüyoruz.
Şema Terapi: Depresyonun kökeninde yatan ve çocukluktan gelen "kusurluluk", "terk edilme" veya "başarısızlık" gibi derin şemaları hedef alıyoruz.
Davranışçı Aktivasyon: Enerjinizi geri kazanmanız için küçük ama etkili adımlarla hayatın içine yeniden dahil olmanızı sağlıyoruz.
EMDR Terapisi: Eğer depresyonun temelinde işlenmemiş bir kayıp, travma veya reddedilme hikayesi varsa, EMDR ile bu anıların bugünkü etkisini azaltıyoruz.

Neden Destek Almalısınız?

Depresyon, kendi başına geçmesini beklemek çoğu zaman sürecin uzamasına ve derinleşmesine neden olur. Adana’daki merkezimizde, Uzm. Psikolog Goncagül İpekdal Yalçın ve Psikoterapist İbrahim Yalçın’ın klinik deneyimiyle, sizi anlayan, yargılamayan ve çözüm odaklı bir terapi süreci bekliyor.

Unutmayın; yardım istemek bir zayıflık değil, iyileşme yolundaki en büyük cesarettir.