OKB (Obsesif Kompulsif Bozukluk)

Günlük hayatta herkes zaman zaman bazı konulara takılabilir veya düzen takıntısı yaşayabilir. Ancak bu düşünceler (obsesyonlar) kişinin kontrolünden çıkıp saatlerini alan, günlük işlevselliğini bozan ve yoğun kaygı yaratan ritüellere (kompulsiyonlar) dönüşüyorsa, bu durum Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) olarak tanımlanır.

Yalçın Psikoloji olarak, takıntıların bir kader olmadığını biliyor; zihninizin yarattığı bu kısırdöngüyü kırmanız için size profesyonel bir yol haritası sunuyoruz.

Obsesyon ve Kompulsiyon Nedir?

• Obsesyon (Takıntı): Kişinin isteği dışında zihnine gelen; huzursuzluk, kaygı ve korku yaratan ısrarcı düşünce, hayal veya dürtülerdir. (Örn: "Elim kirli kaldı", "Ocağı açık mı unuttum?", "Birine zarar verir miyim?")

• Kompulsiyon (Zorlantı): Kişinin bu yoğun kaygıyı azaltmak için yaptığı tekrarlayıcı davranışlar veya zihinsel eylemlerdir. (Örn: Elleri defalarca yıkama, kapıyı tekrar tekrar kontrol etme, sayı sayma.)

Çalıştığımız Yaygın OKB Türleri

Adana’daki merkezimizde, OKB spektrumundaki pek çok farklı alt türde uzman desteği sağlıyoruz:

• Temizlik ve Bulaşma Takıntıları: Mikrop kapma veya kirli hissetme korkusu.

• Kontrol Etme Takıntıları: Kapı, ocak, kilit gibi nesneleri defalarca kontrol etme ihtiyacı.

• Simetri ve Düzen: Eşyaların belirli bir sırada veya tam olması gerektiği gibi durması zorunluluğu.

• Zihinsel Ritüeller: Kötü bir şey olmasın diye belirli duaları veya sayıları tekrarlama.

• Dini ve Ahlaki Takıntılar: Kişinin değer yargılarına ters düşen, rahatsız edici düşünceler.

Yalçın Psikoloji’de OKB Tedavi Yaklaşımı

OKB tedavisinde en yüksek başarı oranına sahip yöntemleri entegre ederek uyguluyoruz:

1. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) & ERP: "Maruz Bırakma ve Tepki Önleme" (ERP) tekniği ile danışanın takıntı yaratan durumla yüzleşmesini ve sonrasında yaptığı zorlayıcı davranışları (ritüelleri) kademeli olarak bırakmasını sağlıyoruz.

2. EMDR Terapisi: OKB'nin temelinde yatan erken dönem olumsuz yaşantıları ve takıntıyı tetikleyen geçmiş anıları duyarsızlaştırıyoruz.

3. Farkındalık (Mindfulness) Temelli Yaklaşımlar: Düşüncelerin sadece birer "düşünce" olduğunu, onlara eylemle yanıt vermek zorunda olmadığınızı öğretiyoruz.

Takıntılarınızın hayatınızı yönetmesine izin vermeyin. Yalçın Psikoloji’nin uzman kadrosuyla, zihninizdeki o huzursuz sesi dindirmek ve özgürleşmek için yanınızdayız.